DISC gezonde gewoontes
DISC leiderschap
DISC leiderschap
01/17/2025
3 min

Ontwikkel gezonde gewoontes a.d.h.v. drijfveren

01/17/2025
3 min

Het begin van een nieuw jaar is de ideale tijd om nieuwe gezonde (zakelijke) gewoontes aan te leren. Maar hoe zorg je ervoor dat je gewoontes formuleert die duurzaam zijn? Een strategie die écht werkt, is je gewoontes afstemmen op je persoonlijke drijfveren. Door gewoontes te koppelen aan wat jou intrinsiek motiveert, maak je het makkelijker om ze vol te houden. In dit blog bespreken we hoe je gezonde gewoontes kunt ontwikkelen, gebaseerd op drijfveren.

Gezonde gewoontes gebaseerd op drijfveren

Gewoontes bij een esthetische drijfveer

Als je een hoge esthetische drijfveer hebt, zoek je naar balans en harmonie het liefst in alles wat je doet. Gezonde gewoontes moeten daarom een gevoel van rust en orde brengen. De buitenwereld in harmonie met jouw binnenwereld.

Suggesties:

  • Richt een mooie, opgeruimde ruimte in om te mediteren of yoga te doen.
  • Maak van je maaltijden een kunstwerk: kleurrijke, gezonde ingrediënten op je bord zien er aantrekkelijk uit en inspireren je om gezonder te eten.
  • Kies voor wandelroutes in de natuur, waar je de schoonheid om je heen kunt waarderen.

Doel: Gezonde gewoontes die esthetisch en rustgevend zijn, zullen je motiveren om ze vol te houden.


Gewoontes bij een zakelijke drijfveer

Als je een hoge zakelijke drijfveer hebt, licht je op bij efficiëntie, succes en prestaties. Je houdt ervan als je inspanningen meetbare resultaten opleveren.

Suggesties:

  • Stel duidelijke, meetbare gezondheidsdoelen, zoals 10.000 stappen per dag of een bepaald aantal calorieën verbranden.
  • Gebruik tools zoals fitness-apps of trackers om je vooruitgang te meten.
  • Beloon jezelf wanneer je een mijlpaal bereikt, bijvoorbeeld met een nieuwe sportoutfit of gadget.

Doel: Door je vooruitgang te kwantificeren en jezelf te belonen, blijf je gemotiveerd.


Gewoontes bij een individualistische drijfveer

Met een hoge individualistische drijfveer ben je zoekende naar zelfexpressie en vrijheid. Je gewoontes moeten authentiek voelen en je vind het fijn wanneer je je kunt onderscheiden van anderen.

Suggesties:

  • Ontwikkel een persoonlijke sport- of wellnessroutine die uniek aanvoelt, zoals dansen of een niche-fitnessactiviteit (bijvoorbeeld klimmen of aerial yoga).
  • Documenteer je gezondheidstraject op een creatieve manier, zoals via een blog, journal of social media.
  • Kies voor onconventionele maaltijden die passen bij jouw smaak en persoonlijkheid, eet zelfbedachte recepten.

Doel: Maak van je gezonde gewoontes een reflectie van wie je bent.


Gewoontes bij een politieke drijfveer

Als je een hoge politieke drijfveer hebt, raak je gemotiveerd door invloed en leiderschap. Ideale gezonde gewoontes geven je dan ook het gevoel dat je controle hebt over je proces.

Suggesties:

  • Stel jezelf in een leidersrol, bijvoorbeeld door een vriend of familielid te coachen naar een gezondere levensstijl.
  • Organiseer een sport- of wellnessgroep en neem de leiding bij het plannen van activiteiten.
  • Bepaal je eigen regels voor succes en wees verantwoordelijk voor je voortgang.

Doel: Door leiderschap en controle in je gezonde gewoontes te integreren, blijf je betrokken en gemotiveerd.


Gewoontes bij een sociale drijfveer

Mensen met een hoge sociale drijfveer worden gemotiveerd door relaties en het kunnen zorgen voor anderen. Je gezonde gewoontes moeten sociaal en verbindend zijn.

Suggesties:

  • Doe mee aan groepsactiviteiten zoals groepsfitnesslessen of wandelclubs.
  • Deel je gezonde recepten of fitness verhalen met anderen om hen te inspireren.
  • Maak van gezonde gewoontes een gemeenschappelijke activiteit, zoals koken met vrienden of samen trainen met een maatje.

Doel: Samenwerking en verbinding maken gezonde gewoontes betekenisvoller.


Gewoontes bij een ideële drijfveer

Met een hoge ideële drijfveer zoek je naar doelgerichtheid en ethiek. De beste gezonde gewoontes zullen dan ook resoneren met je waarden en idealen.

Suggesties:

  • Kies voor duurzame of biologische voeding die aansluit bij je principes.
  • Koppel je gezondheidsdoelen aan een groter doel, zoals meedoen aan een sponsorloop voor een goed doel.
  • Gebruik je gewoontes als een manier om mindfulness en zelfreflectie te bevorderen.

Doel: Zoek gezonde gewoontes die aansluiten bij je idealen, dit zal je motivatie versterken.


Gewoontes bij een intellectuele drijfveer

Mensen met een hoge intellectuele drijfveer raken gemotiveerd door (nieuwe) kennis en de ruimte om nieuwsgierig te kunnen zijn. Je ideale gewoontes zullen dan ook ongetwijfeld een mentale uitdaging bevatten.

Suggesties:

  • Leer over de wetenschap achter gezondheid en voeding door middel van boeken en podcasts.
  • Experimenteer met verschillende benaderingen, zoals intermittent fasting of een nieuwe sport, en observeer de effecten op je lichaam.
  • Combineer fysieke en mentale stimulatie, bijvoorbeeld door te wandelen terwijl je een audioboek luistert.

Doel: Maak gezondheid een intellectueel avontuur.


Je drijfveren zijn een krachtige gids voor het ontwikkelen van gewoontes die niet alleen effectief zijn, maar ook bij je passen. Door gewoontes te koppelen aan wat jou diep van binnen motiveert, vergroot je de kans op succes en duurzaamheid.

Welke drijfveer spreekt jou het meeste aan? Gebruik drijfveren om je 2025 te starten met gezonde gewoontes die je vol kunt houden! Wil jij meer weten wat drijfveren voor jou kunnen betekenen? Schrijf je dan vandaag nog in voor een drijfverenanalyse. Of word zelf een specialist en schrijf je in voor de officiële drijfveren certificering.


Categorieën