Per DISC profiel emoties herkennen en beheersen

05/09/2025

1 min

Emoties spelen een grote rol in hoe mensen met elkaar omgaan, maar ook met zichzelf. De manier waarop iemand emoties ervaart en uit, verschilt per gedragvoorkeursstijl. Hieronder bespreken we hoe elke DISC-stijl omgaat met emoties en hoe je jouw klanten kunt helpen deze beter te herkennen en beheersen.

Emoties per profiel en tips

Mensen met een rode gedragvoorkeursstijl kunnen ongeduldig of geïrriteerd raken als iets niet snel genoeg gaat. Ze zullen hun emoties niet snel uiten en houden liever de focus op hun doelen en acties. Wanneer ze het gevoel hebben de controle kwijt te raken of doelen mogelijk niet halen, kunnen ze gefrustreerd raken.

Emoties beheersen bij de rode stijl:

Help je klant stil te staan bij zijn/haar gevoelens en ze bewust te benoemen.
Oefen geduld en empathie.
Leer om emoties niet als een zwakte te zien, maar juist als een kracht.
Zoek manieren om constructief met frustraties om te gaan, zoals sporten.

Personen met een overwegend gele gedragvoorkeursstijl ervaren emoties intens en delen ze vervolgens graag met anderen. Ze kunnen snel enthousiast zijn, maar ook even snel ontmoedigd raken. De angst om afgewezen te worden of niet gewaardeerd te voelen, kan hen onzeker maken.

Emoties beheersen bij gele stijl:

Oefen met tijd nemen (om na te denken) voordat er wordt gereageerd.
Zoek balans tussen enthousiasme en realisme.
Wees je bewust van hoe emoties anderen beïnvloeden.
Oefen zelfreflectie en erken negatieve emoties in plaats van ze te negeren.

Mensen met een groene gedragvoorkeursstijl zijn gevoelig en empathisch. Ze laten emoties toe, maar delen ze lang niet altijd. Ze hebben een sterke behoefte aan harmonie en voelen zich vaak verantwoordelijk voor het welzijn van anderen. Ze ervaren veel stress als ze het gevoel hebben dat ze niet aan verwachtingen kunnen voldoen.

Emoties beheersen bij de groene stijl:

Geef ruimte aan de emoties en leer erover te praten.
Stel grenzen om emotionele overbelasting te voorkomen.
Leer om conflicten niet uit de weg te gaan.
Zoek steun bij vertrouwde mensen en oefen met assertief zijn.

Personen met een overwegend blauwe stijl zijn rationeel en analyseren emoties liever dan ze daadwerkelijk toe te laten en te voelen. Ze houden emoties het liefst voor zichzelf. Ze ervaren stress wanneer er fouten worden gemaakt of wanneer zaken niet volgens plan verlopen.

Emoties beheersen bij de blauwe stijl:

Oefen met het uiten van gevoelens.
Sta open voor de emotionele beleving van anderen.
Besef dat niet alles met logica kan worden opgelost.
Werk aan zelfcompassie en accepteer dat fouten maken menselijk is.

Help je klanten om effectief met hun emoties om te gaan. Dankzij jouw kennis van de verschillende DISC-stijlen kun jij jouw trainee of coachee optimaal begeleiden in zijn/haar emotieregulatie. Zoek je meer verdieping in de diepgaande inzichten die het DISC-model je biedt? Schrijf je dan in voor de DISC Verdiepingsdag.